ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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ヨガ

おヨガ初め、安逸の疲れ。

あ、今日初恋の人のお誕生日だっけ。 遠い目… 今日は年始最初の、クラスでした!! 東洋医学で「安逸の疲れ」 という言葉があるのですが、 休み疲れ、という意味なんです。 お休みはパワーを充電できるけど 充電しおわったら使わ …

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2017年ありがとう!

今年もご参加ありがとうございます!! 海ヨガ&大祓式!! 寒いのにたくさん来ていただきました〜 たった2時間半のイベントなのにスッキリするわあ。。海と神主さんのおかげですね。または笑顔とヨガのおかげ! ああ、今年も大祓式 …

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メリークリスマス!

今年は月曜日だから お仕事という方も多いのでしょうか? 我が家は、病気の父が、 ごはんが食べられなくて この10日間で変化もあって、 弟はわたしにあわせて会社を休み、 わたしは最低限のクラスを残して、 基本どちらかが父に …

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あれ昨日って。

あれ?昨日なにしたんだっけ? あーそうでした、 昨日は長谷の個人レッスンに伺って あとは鵠沼でお仕事していました。 最近昨日なにしたか 忘れちゃうんですよね。 写真は冬のお楽しみ、 せいろ蒸しりんご です! こないだのご …

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きちんと自分に自信を持って。

今日はごほうびヨガで、眠りました。あはは。 この姿勢、すごく気持ちよく眠れるんですよ〜 心休まる光景、思わずこっそり撮っちゃいました。 ヨガの良さはここに書ききれないくらいありますが「自分に自信がもてる」こともひとつある …

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星ヨガプラネタリウムバージョン

おやすみから戻りましたー! もう全力日常をやっております。 写真はしごとのあいまのおやつです。 しっかり甘くて、ミントの香る、 クリームチーズのサンドイッチ。 美味しかったなー。 チーズとパンが一体化していて、 ナイフで …

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ヨガ考察。

昔、ある方がヨガにいらして、 「頭と気持ちと体がバラバラなのがいやだ~」 と、おっしゃいました。 「え~ やだ~ きもちわるい」 といいながら、しかしポーズは、 力が抜けてやしなやかで、 全然ばらばらのようには見えません …

未来がやってといっていること

黄昏の海きれい…!! 海ヨガが解決してくれることはたくさんあります。たとえば迷い、行き詰まり、やる気、続ける力。 今日は新しく、客観力みたいなものをもらいました。 ここだけの話、わたしは朝起きると、今日も大丈夫かなーと弱 …

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いちじくデイズ!

薬膳ヨガ、とかこうとすると 薬膳大学、って出ます。iPhoneなぜ? 日曜日、 ごほうびヨガ、しくみヨガのあとに はじめての、いちじくの講座、 薬膳ヨガ「いちじく」がありました! 早くからご予約いただいて ご参加のみなさ …

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一汁一菜、楽しい!

父もおかげさまで腰痛が治り、 ごはんもよくたべ二キロも太り(笑) 夕方帰ると家の中が変わってる有様… 日中あれこれやりながら 家の中を歩き回っているようす(笑) 日々のごはんづくりが大変かと 思うでしょう。。ふふふ それ …

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