ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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ヨガ

未来がやってといっていること

黄昏の海きれい…!! 海ヨガが解決してくれることはたくさんあります。たとえば迷い、行き詰まり、やる気、続ける力。 今日は新しく、客観力みたいなものをもらいました。 ここだけの話、わたしは朝起きると、今日も大丈夫かなーと弱 …

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いちじくデイズ!

薬膳ヨガ、とかこうとすると 薬膳大学、って出ます。iPhoneなぜ? 日曜日、 ごほうびヨガ、しくみヨガのあとに はじめての、いちじくの講座、 薬膳ヨガ「いちじく」がありました! 早くからご予約いただいて ご参加のみなさ …

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一汁一菜、楽しい!

父もおかげさまで腰痛が治り、 ごはんもよくたべ二キロも太り(笑) 夕方帰ると家の中が変わってる有様… 日中あれこれやりながら 家の中を歩き回っているようす(笑) 日々のごはんづくりが大変かと 思うでしょう。。ふふふ それ …

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食トーク♡

女性に生まれてよかったな〜。 たべることの話をするだけで 盛り上がれますもんね〜♡ 先日ハワイのお土産にと、 パイナップルのクッキーをいただきました♡ 厚みがあってモチモチに近いサクサクが おいしいんです! パイナップル …

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完全な幸せが、

これだと思いました。 この夏、たからの庭の 和室の障子を はずしてクラスをしています。 流れ込んできます。 山の空気が! それで、いろいろなクラスを 楽しんでいるんです。 ごほうびヨガはもちろん… ティーチャートレーニン …

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<レシピ>豆花(トウファ)

きのうは広島原爆記念日で わたしの誕生日! 小さいころ男子にからかわれて、母に、 「原爆生まれなんかイヤだなあ」 とボヤいたら、母はまっすぐ私を見て 「いやなことなんかないのよ、 いつか一緒に広島に行きたいと思うの」 と …

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ほおばりたくなる緑豆と生姜のあんこ。

今朝も父ごはんから はじまる一日🍽 朝食づくりのあいまに 緑豆を煮ました! 乾燥緑豆150gを浸水して 皮がパクっとむけたところ。 水から煮て、沸騰すると きれいなグリーンに🌿 ほろほろに煮えたら ヒタヒタまで煮汁を減ら …

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薬膳+まごわやさしいで出てくるものは…

今日は家でオフィスワーク♪ これから買い出しです。 買い出しはこんな日の 最高の気分転換! 親御さんの三度の食事づくり、 やってる人はみんなえらい! 大変ですよね〜💦 わたしもはじめは めちゃめちゃ時間かかってました! …

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連休の思い出、もっと夏を。

ハタチの頃、夏のあいだ室内にいるのがもったいなくてもったいなくていられませんでした。今もそれは変わらずで、腕に湿気の湿疹をこさえながらも強い日差しをみるとじっとしていられない。夏が好きです! 海の日の連休は星ヨガか海ヨガ …

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いちじく葉っぱ姫。

子犬が産まれていました〜。かわいい〜。。。 昨年、1年にわたってとりくんだ「湘南ヘルスツーリズムプロジェクト」の農家さんに久しぶりにいったら、赤ちゃんが一生懸命おっぱいを吸っていて。 ふあ〜、、ちいさすぎて、抱っこできな …

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