ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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ヨガ

きちんと自分に自信を持って。

今日はごほうびヨガで、眠りました。あはは。 この姿勢、すごく気持ちよく眠れるんですよ〜 心休まる光景、思わずこっそり撮っちゃいました。 ヨガの良さはここに書ききれないくらいありますが「自分に自信がもてる」こともひとつある …

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星ヨガプラネタリウムバージョン

おやすみから戻りましたー! もう全力日常をやっております。 写真はしごとのあいまのおやつです。 しっかり甘くて、ミントの香る、 クリームチーズのサンドイッチ。 美味しかったなー。 チーズとパンが一体化していて、 ナイフで …

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ヨガ考察。

昔、ある方がヨガにいらして、 「頭と気持ちと体がバラバラなのがいやだ~」 と、おっしゃいました。 「え~ やだ~ きもちわるい」 といいながら、しかしポーズは、 力が抜けてやしなやかで、 全然ばらばらのようには見えません …

未来がやってといっていること

黄昏の海きれい…!! 海ヨガが解決してくれることはたくさんあります。たとえば迷い、行き詰まり、やる気、続ける力。 今日は新しく、客観力みたいなものをもらいました。 ここだけの話、わたしは朝起きると、今日も大丈夫かなーと弱 …

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いちじくデイズ!

薬膳ヨガ、とかこうとすると 薬膳大学、って出ます。iPhoneなぜ? 日曜日、 ごほうびヨガ、しくみヨガのあとに はじめての、いちじくの講座、 薬膳ヨガ「いちじく」がありました! 早くからご予約いただいて ご参加のみなさ …

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一汁一菜、楽しい!

父もおかげさまで腰痛が治り、 ごはんもよくたべ二キロも太り(笑) 夕方帰ると家の中が変わってる有様… 日中あれこれやりながら 家の中を歩き回っているようす(笑) 日々のごはんづくりが大変かと 思うでしょう。。ふふふ それ …

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食トーク♡

女性に生まれてよかったな〜。 たべることの話をするだけで 盛り上がれますもんね〜♡ 先日ハワイのお土産にと、 パイナップルのクッキーをいただきました♡ 厚みがあってモチモチに近いサクサクが おいしいんです! パイナップル …

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完全な幸せが、

これだと思いました。 この夏、たからの庭の 和室の障子を はずしてクラスをしています。 流れ込んできます。 山の空気が! それで、いろいろなクラスを 楽しんでいるんです。 ごほうびヨガはもちろん… ティーチャートレーニン …

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<レシピ>豆花(トウファ)

きのうは広島原爆記念日で わたしの誕生日! 小さいころ男子にからかわれて、母に、 「原爆生まれなんかイヤだなあ」 とボヤいたら、母はまっすぐ私を見て 「いやなことなんかないのよ、 いつか一緒に広島に行きたいと思うの」 と …

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ほおばりたくなる緑豆と生姜のあんこ。

今朝も父ごはんから はじまる一日🍽 朝食づくりのあいまに 緑豆を煮ました! 乾燥緑豆150gを浸水して 皮がパクっとむけたところ。 水から煮て、沸騰すると きれいなグリーンに🌿 ほろほろに煮えたら ヒタヒタまで煮汁を減ら …

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