ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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薬膳

恩返しで♪

お誕生日ランチ♪ 先日、親友のお母さんのバースデーのお祝いをしました。 早くに母を亡くした私にとって、このお母さんも、わたしの大事なお母さん。おはずかしいあんなこと、こんなこと…高校時代からの全部を見守ってくれた、大好き …

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プロはピーラーにガムテを貼る。

フォトバイユキコ。ありがとうございます! 写真は薬膳フレンチ講座でみんなをわかせてくださる難波シェフのお料理。 プロだから当たり前なのですが、頂く度にあまりに絶妙に美味しくて「シェフってお料理上手ですね〜」とか言っちゃう …

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リスイスイスイのスイ〜。

わたしはお酒を飲むとしたらワインですが、最近、甘酒を手に取ろうとする自分をみてたびたび、え?となっていました。甘酒が二回続いたあと、マッコリを飲みたいた思い、ついに梅酒を購入に至った翌日、きたことに気づきました。甘味です …

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にしむくさむらい薬膳フレンチ。

春がきまして、今年も4月の「薬膳フレンチ講座」の季節だー! 今回は2皿が春、もう2皿が梅雨のお料理でした。食材を見ただけで、なんとなくそうとわかってしまう人は、本能で薬膳している。それこそほんとの薬膳。薬膳は勉強でなく、 …

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木に春とかいて椿!

↑ごめんなさい写真がたてにならない… たからの庭の門前です。ボコボコ石で足がとられて危ないので、土で埋めて歩きやすくする工事を星ヨガのかわい先生と決行。 ↑外のお茶ポットの中に光がみえるー!太陽の光がキャンドルのようにみ …

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梨と生姜と胡椒のヒミツ。

食材ってそれはそれは、 たくさんのヒミツをもっています。 たまにみかけますよね。 「胡麻はこんな、こんな、こんなパワーが! おまけに美肌効果もあり」 のような文章。 あれがわたしは、胡散臭くて臭くて、 なににつけ、効果が …

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蒼井ブルー効果。

InstagramとTwitterを再開しました! 横文字yakuzenyoga、 フォローよろしくお願いします! インスタグラムとツイッターは どちらも数年ぶりなんですよ。 ツイッターは久しぶりに開いたら、 プロフィー …

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伝えること。からっぽ経験。

今週は「薬膳フレンチ講座」がありました! もう数えていないのですが20回目くらい…で、すかね!? 薬膳フレンチは、その日のコース料理がお勉強の題材。つかわれる食材をテキストに載せてお伝えしますが、その効能は、TT生がすべ …

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第4土曜は薬膳の日!

近頃ハマっている食べ物なんですか? って、薬膳ヨガの薬膳講座は、 必ずこれを聞かれるんですよ。 なぜならハマっている食べ物には大抵、そのときの体調をあらわすサインが隠れているから。 それってどういうことでしょうか? そも …

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混ぜるだけ薬膳キッチンリニューアル!

8月27日(土)混ぜるだけ薬膳 今日の混ぜるだけ薬膳は、『潤い』『潤い』『潤い』(笑) みほこ先生と秋に陥りやすいカラダの症状のお勉強もしつつ、楽しくみんなで調理して感謝して食べる‼︎ こんなに簡単に美味しく出来るなんて …

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