ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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混ぜるだけ薬膳キッチン

リスイスイスイのスイ〜。

わたしはお酒を飲むとしたらワインですが、最近、甘酒を手に取ろうとする自分をみてたびたび、え?となっていました。甘酒が二回続いたあと、マッコリを飲みたいた思い、ついに梅酒を購入に至った翌日、きたことに気づきました。甘味です …

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木に春とかいて椿!

↑ごめんなさい写真がたてにならない… たからの庭の門前です。ボコボコ石で足がとられて危ないので、土で埋めて歩きやすくする工事を星ヨガのかわい先生と決行。 ↑外のお茶ポットの中に光がみえるー!太陽の光がキャンドルのようにみ …

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第4土曜は薬膳の日!

近頃ハマっている食べ物なんですか? って、薬膳ヨガの薬膳講座は、 必ずこれを聞かれるんですよ。 なぜならハマっている食べ物には大抵、そのときの体調をあらわすサインが隠れているから。 それってどういうことでしょうか? そも …

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混ぜるだけ薬膳キッチンリニューアル!

8月27日(土)混ぜるだけ薬膳 今日の混ぜるだけ薬膳は、『潤い』『潤い』『潤い』(笑) みほこ先生と秋に陥りやすいカラダの症状のお勉強もしつつ、楽しくみんなで調理して感謝して食べる‼︎ こんなに簡単に美味しく出来るなんて …

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混ぜるだけ!調理実習!!

クラスが始まって、最近ハマって食べているモノを聞いて、五行論のお勉強をして、すえシェフのデモンストレーションを見て☺︎ いざ調理実習になったらみんなすごく楽しそうでした!! みんなでやったらあっという間 さすが混ぜるだけ …

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混ぜるだけで薬膳なお蕎麦をどうぞ!

今日は混ぜるだけ薬膳キッチン、初めての鵠沼開催! これまでの北鎌倉より遠くなってしまった方もこうしてご参加くださって、賑やかな時間になりました。みなさま、ありがとうございます! 今月もおいしい薬膳ごはんをご紹介しましたよ …

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韓国風の味付けでチヂミつき。

おはようございまーす。晴れて嬉しい! 企業ヨガから始まる1週間です。 今朝、おニューウェアをおろしました。 だいぶくだびれていたのです。レギンスが動きやすくて感動。新しいとこんなに違うんだTT←泣いている顔文字です。養成 …

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光。

一瞬の長方形・・・! 2月7日 午後1時半のたからの庭です。 この10秒あとには、平行四辺形になりました 毎日生きていると、いろんな光がありますね。 光と聞くと、わたしは冬を思い出します。 昔、わたしがそのことを知り合い …

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混ぜるだけ薬膳〜誘惑のショコラショー レシピ〜

今日は寒かったですね〜。 冬の土曜日、皆さんはなにをしてすごしていましたか? わたしは、混ぜるだけ薬膳キッチンにいってきました! アラジンで煮込まれたおでんを、みんなでたべていましたよ〜。16名の薬膳っこ、ご参加ありがと …

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混ぜるだけ薬膳、おせち!

おかゆはもち米と山芋を 炊飯器でポンするだけなのですが、 お餅みたいにモッチモッチで、 お米の香りもかぐわしく、 鳥とくるみとなつめと甘栗がはいっていて、 ザクザクたべごたえがあります! それに塩麹づけの焼きジャケが と …

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