ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
《深井みほ子Blog》
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薬膳

寝不足は血を消耗する。

ゆうべ寝不足だったので 今日の様子のおかしなこと。 なんでこんなに全力でないのか? なんでこんなに意識がうっすらしてるのか? 楽しいはずのランチ薬膳@ハルクッチィ もう年3度のこの日をほんとに楽しみしてるのに うすらぼけ …

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《レシピ》ふきの土鍋ごはん

我が家の庭は、今、梅とフキが収穫時期! フキは風にそよぐだけでいい香り…。 食べるぞー、今日こそ!! \ お通じスッキリ / 「フキの土鍋ごはん」 《材料》(2合分) □フキの茎・・・15〜20本 □玄米・・・2合 □炊 …

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脳のおかげ。

20代の頃から脳の本が好きで、見つけると手に取らずにいられないのですが、そのほとんどに、  「書くと叶うのは脳の働き」  というようなことが書かれています。 生理学の問題だから叶うも叶わないもない、100 …

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花粉症と肝臓。

昨日から暖かいですね〜。 暖かいから 体調もいいかなーと思うと 春は肝臓からの不調ってのが あるんです。 春には春の、薬膳とヨガです! この間、 ティーチャートレーニング(養成コース)の カリキュラムでランチにいったんで …

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薬膳のゴール、昔と今。

薬膳フレンチ、27回目! Facebookでメニューと食材を紹介しています! 冬はラーメンに胡椒をかけるだけでも体に優しい! 今回の講座の中で、 まだ緊張なんかするんですか と聞かれて、 びっくりしちゃいました。 します …

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薬膳レシピ「いちじくと梨と新生姜の食べるジャム」

昨日はすごい雨でしたね〜。 起きたら静かな朝がきていて一安心。 いままさに通過中だというみなさまも どうぞ気をつけてお過ごしください。 昨日の「おやつ教室」のレシピです! この時期手に入りやすい材料をつかって 軽く煮るだ …

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自分で自分にオッケーだして。

昨日、地元で初めての薬膳ヨガ講座がありました! ティーチャートレーニングのカリキュラムでたまに訪れている、藤沢のレストラン、ハルクッチィさんです。 こちらのオーナーのハルさんが、なんと、打ち合わせをしないんです。何でもの …

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普通においしい鯛焼き。

薬膳の講座でたまに、「効いています」とムリに言わせてしまう結果になることがあって、うーんと、唸ります。 最近ハマった食べ物をきいて、この食材は、こんな症状のときにおいしく感じるのだけど、お心当たりありますか?と尋ねて、あ …

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なにかをしても、しなくても。

夜風がなんとも気持ちいいですね〜。 夜にベランダにでると、え〜、と思ってしまいます。こんなに肌にちょうどいい気候って…! みなさんは、最近しみじみおいしいなあと感じるたべものはなんですか? わたしはおかしいくらい飲んでい …

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南瓜と人参にたよる。

ある日、南瓜の煮たのを お茶碗に山盛りたべたくなって、 にはじめたら今度は、 湯気の匂いで人参もたべたくなって、 一緒に煮っころがし。 甘〜い甘い、優しい煮物。 汁気のところは ポタージュみたいに掬って。 立ったままアツ …

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