ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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日常

星ヨガプラネタリウムバージョン

おやすみから戻りましたー! もう全力日常をやっております。 写真はしごとのあいまのおやつです。 しっかり甘くて、ミントの香る、 クリームチーズのサンドイッチ。 美味しかったなー。 チーズとパンが一体化していて、 ナイフで …

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そう簡単に終わりにしない。

甘酒、作り始めた頃は 一切食いつかなかった父が、 今は毎食のむので、 麹を切らさないように、必死。 温度も時間も同じにしていますが、 暖かい日のほうが甘くなります。湿度かな? さて、お休み2日目は、 ☑︎本を毎日買ってい …

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秋休みを頂きます!

明日から金曜日までクラスのお休みを頂きます!メールやメッセージのやりとりはふつうにしています! このお休みは、、、 ☑︎自分のためのヨガにいく ☑︎日帰り旅行でヨガにいく ☑︎東京の本屋さん巡り ☑︎友達とランチ ☑︎毎 …

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今あるものをみるのが先。

この間、ないものを嘆いていて、あーこれ違うなーと思いました。 そりゃないものに目が行く日もたくさんあるけど。 やりたいことがあるときは尚更だけど。 でも今日、今、誰かがくれた言葉や励ましは、わたしが受け取らなければ、もら …

整体観念。

一年前くらいのことなので、本のタイトルを忘れてしまったのですが ゴールに到達したいなら、 夢を目指してまっしぐらではなく、 道端の花と会話をし、 鳥の声を聞き、 一粒の砂の沈黙に耳を澄ませ、 風やお日様の歌を聴くこと、 …

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今帰ります!

ごほうびヨガのあと、お仕事へ。 今から帰りまーすと お店をでたら、ピンクの夕焼け。 あははたしかにピンクだなあ。 今日は父の誕生日でした。 父は若い女性に囲まれる 星の元に生まれていて、 今日は妹と姪っ子と 義妹がお祝い …

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せつない♡

秋の空気、風、匂い、すべてがせつない。 大好きな秋の到来です! 秋が連れてくるのは、本の虫。一年中本に癒されているのに改めて本が愛おしいのが、秋です! せっせと本屋さんに通ってます。ハァーせつない♡

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食トーク♡

女性に生まれてよかったな〜。 たべることの話をするだけで 盛り上がれますもんね〜♡ 先日ハワイのお土産にと、 パイナップルのクッキーをいただきました♡ 厚みがあってモチモチに近いサクサクが おいしいんです! パイナップル …

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からだモーレツサイン!

今朝のつくりおき。 左から、 鰯の缶詰←いきなり市販(笑) じゃが芋のマッシュ 蒸し茄子の煮浸し 薬味醤油ダレ 塩もみキャベツ これをいろんなものにアレンジ するんです😚 素材だけ柔らかくしておく 「素材つくりおき」 苦 …

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母「どっちがいいと思お?」

母は「〜だと思う?」と 私たちに聞くとき、 最後の「う 」を「お」と発音しました。 それを小さかった弟(๑・̑◡・̑๑) が憎らかわいくモノマネして からかってたっけ…(笑) 今日は母の命日です! その年はこんなに涼しく …

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