ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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日常

養生訓。

おはようございます! 「混ぜるだけ薬膳キッチン」の朝がきました! 4月からはじめてもうすぐ一年。 食材リストをみながら、 最近食べているものを思い出して、 つなげてゆく作業はとっても楽しい。 それがプロの手によって、 勢 …

ころがきのゆらい。

夕方の果物屋さんで、お会計を待ちながらふと、「枯露柿」というポップに目が留まりました。 枯露柿…ころがき。 漢字が情緒があっていいなぁ。おんもカワイイ。こんな字を書くんだ。 由来を知りたくなり、検索してみると、こんな一文 …

幸せ2倍。

よく降るなあ。 わたしは雨が好きなので、 家の中で雨の音をきいているとき この上なく幸せです。 世の中にはセットになると 倍増する幸せってありますよね。 雨なら、 たとえばそこに クレンジングクリームの ハーブの香りがふ …

からだがわたしの声を聴く。

からだの声を聴く、 という言い方があるけれど、 からだがわたしの声を聴いている、 と思うことがあります。 声、というのはこの場合、 本音、本当の望みのようなもの。 からだはわたし以上に、 わたしの本音を知っているなと思う …

ひとりごはん。

養成コースのクラスに通っている女の子によく似た女の子を、藤沢のレストランでみました。 よくみたら違ったのだけれど、お肉を食べて、ワインを飲んで、またお肉を食べて…を楽しげに繰り返す様子が、お母さんが見ているのに気がつかな …

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新宿で。

今日は冷たい雨でしたね〜。 今ロマンスカーで帰っています。 今思いましたが、「今日も一日楽しかった」って、一日の終わりに思うことなんですね。もし、夕方までなんてことない一日でも、そのあと何かでたまらなく楽しくなったら「今 …

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映画からの応援。

20代の頃、映画日記をつけていました。 見た後に一行か二行、感じたことを書くだけのカンタンなもので、カウチポテト、ということばがでてきたころだったのかな?おうちでみたビデオなんかも、結構ページ数を割いて記録していました。 …

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1日のはじまりかた。

朝起きて、半分寝ながら、今日はどんな日にしようかなぁ、どんなことをする日なんだっけ、とぼーっと思います。 眠る前に開いておいたスケジュール帳を眺め(これをしないと忘れちゃう)、記憶をたぐりよせながら、その中に一つ「あ♡」 …

1日12人。

わたしたちは、1日に何人の人の話を、 心を開いて聴いているんだろうなあ。 今朝ふとそんなことを思い、 昨日の記憶をたどってみたら「2人」でした。 もちろん、本当のところは誰にもわかりません。わたし聴いてもらいましたと、1 …

朔旦の冬至。

今日は冬至の日。 それも19年に一度だけやってくる 「新月の」冬至です。 夕方移動の間にFacebookをみてみたら いろんな冬至の日がイロトリドリならんでいて 冬至の見本市みたいだあと思いました。 わたしのは写真の通り …

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