ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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企業ヨガ

わたしだからできること。

↑今月のからだのしくみヨガにて。Yさんのメモ、、面白すぎる(笑) 今日はオフィスラブならぬ、オフィスヨガ。 横浜のとある企業さんを訪問し、ヨガレッスンをしました。 レッスンは12分間で、会議室に集まるのではなく、就業時間 …

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おかえり、毎日!

おはよう、月曜日! 企業ヨガからはじまる一週間です。 そして、ただいま〜。おかえり〜。 今日からふつうの毎日です! 別に、この2週間だってぶらぶらしてました。なにがそんなに違ったのかと思うのですが、気持ちがおちつかなかっ …

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韓国風の味付けでチヂミつき。

おはようございまーす。晴れて嬉しい! 企業ヨガから始まる1週間です。 今朝、おニューウェアをおろしました。 だいぶくだびれていたのです。レギンスが動きやすくて感動。新しいとこんなに違うんだTT←泣いている顔文字です。養成 …

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会議室たけのこ薬膳。

昨日は会議室で薬膳講座! 健康診断の結果がよかった社員さんを、「忙しいのに健康でえらかったね〜」とねぎらう会におよばれしました。 その名も「ごほうびランチ」です♪わたしもごちそうになりまして、 食後に、たけのこごはんde …

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日本酒、クッキー、シフォンケーキ?

社員さんがつくってくださった五行論シートが、もー、と〜っても便利!はじめての人もこれがあると、五つの丸にすぐに慣れてしまうみたい! こちら、企業ヨガでうかがっている、スチールプランテック株式会社さんの「食」講座なんです。 …

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ちゃんとバンザイしよう!

雪! みなさん通勤にさしさわりありませんでしたか? わたしは雨や雪が降ると、飲み物をもって部屋にこもり読書をしたくなります。でもそこに「寒い」が加わると「寝よう」って思いますねー。知らなかった。 まあ、ねてもいられないで …

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ギラギラ体験。

こんばんは! 会社にお勤めのみなさんはもうすぐ定時か、 忙しい時期なら残業タイムに 入る頃でしょうか? お仕事お疲れ様です! わたしは横浜にいます。 今日は企業ヨガでした! 今日は、保健士の先生の発案で 巡回ストレッチの …

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企業ヨガ、連発!

久々のブログ。 今日も、企業ヨガからはじまる一週間。 横浜のオフィスで6ラウンドの12分ストレッチをご一緒して来ました。 ご指導というより、ご一緒というほうが近いのは、 他ならぬ私が、運動を欲しているからだろうと思います …

TTの新カリキュラム「指導セミナー薬膳編」のこと。

※9/28月曜日の記事、一日遅れですがアップします。 昨夜は中秋の名月がきれいでしたね。 わたしの部屋は月向きで、 もろもろおわって寝転ぶと、 月がこちらをみています。 しんしんと鎮まる空気の中で、 昨夜は映画をみました …

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3市合同、福利厚生の海ヨガ!

藤沢鎌倉茅ヶ崎の3市合同、福利厚生! 参加者のみなさまに、ワンコイン500円でからだにいいことをしていただけました。 楽しい健康ツールを、手にとりやすい場所に、手にとりやすい料金でならべておけたら、からだにいいことは「や …

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