薬膳ヨガ®︎ ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学に基づく薬膳と経絡のヨガを生活の中で楽しむためのクラスやイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間をもちませんか?体験会随時開催中!
《深井みほ子Blog》
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レシピ

<レシピ>胃もたれのおなかがグーとなる!人参のポタージュ

暑すぎて消化に丸一日かかる今日この頃。 ピンポイントで胃の経絡のヨガをしたら その場でおなかがグーとなります。 でも、あースッキリした お腹すいてきたわとなんか食べると 美味しいんだけど、 また胃の疲れが始まるわけです👏 …

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<レシピ>赤紫蘇のジェノベーゼ

たからの庭仲間の ヤバス農園の夫婦から 自然農のしそとバジルをもらって、 赤紫蘇のジェノベーゼを作ってみました😊 しそが和風だから 松の実じゃなくアーモンドとか カシューナッツがあうんだそう。 これはアーモンドを混ぜた …

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<レシピ>シロップ漬けトマトと薬膳スパイスジンジャーエール

※8/5 写真載せました photo by eriko meg mayumi thanks! 1日1日が愛おしい、すぎてゆく8月! 今日はティーチャートレーニングで フィードバックレッスンをやりました。 ヨガをご指導する …

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《レシピ》カツオそうめん

カツオって書くとサザエさんみたい・・ カツオのキャラが昔から好きです。 さて、カツオそうめんです! 麺つゆとカツオのバランスなんですが、 おろした生姜を添えるとよくなじみます! また、麺だけでは カツオカツオした魚のパン …

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《レシピ》シナモン寒天

今月はごほうびヨガのおやつ、 こちらです! ○ ○ ○ ○ 食べるとすぐ涼しい〜🎐 「シナモン寒天」 ☑︎水 600cc ☑︎粉寒天 1袋(4g) ☑︎シナモンパウダー 10振りくらい ☑︎甜菜糖 おたま1/2←お好みで …

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