ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
《深井みほ子Blog》
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レシピ

≪レシピ≫溶け合う…小倉トースト

今日は2週間ぶりの ティーチャートレーニングの日! 一週空くのはもうやめよう これからは毎週か週3やる。 決めた! やっぱり楽しい4時間 大好きTT‼︎ さて、小豆レシピも 佳境にはいってきました! こちらは先週大成功し …

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《レシピ》小豆トマトチキンカレー

昨日の父の日! 叔父と叔母がきてくれました。 弟や妹も、姪っ子もきてました。 父最高に楽しそうでした! 私の今だから出来ることの1つは親孝行。 ベッドですごす父と、天国の母が 苦笑いでみてられるように。 私が笑ってられる …

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《レシピ》小豆とキャベツと豚肉の重ね煮

(↑インスタ用オシャレバージョン) 今日から梅雨入りですね! 順調に小豆必要月間に入っております! スーパーや八百屋さんをぶらぶらして 小豆にあわせるお野菜を探しました。 キャベツがあいそうだなあと思って、 小豆レモン、 …

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今年は今年の今月を。

6月がきましたね! 今年は今年だけの6月です。 30日、全部楽しもう! 今日は今月のごほうびヨガのおやつの 試作をしたくて、小豆を煮ました! 小豆は浸水しなくても柔らかく炊けます。 ただ、一度茹こぼしはしたほうが えぐみ …

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《レシピ》ふきの土鍋ごはん

我が家の庭は、今、梅とフキが収穫時期! フキは風にそよぐだけでいい香り…。 食べるぞー、今日こそ!! \ お通じスッキリ / 「フキの土鍋ごはん」 《材料》(2合分) □フキの茎・・・15〜20本 □玄米・・・2合 □炊 …

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《レシピ》豆ヨガ杏仁豆乳チャイプリン

ごほうびヨガは、おやつ付のヨガクラス。 毎年5月前後はセロリゼリーなのですが、 今月はじめ、寒かったでしょう! セロリもイキイキしていなかったし、 寒天で固めたグレープフルーツもセロリが 全然気分ではなかったので、 この …

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<レシピ>せいろ蒸しエスニックたこ飯

みなさまいつもレシピのお問い合わせ ありがとうございます! はい、タコ、私も大好きですよ〜🐙←かわいい \寝不足が続いたら/ 「せいろ蒸しエスニックたこ飯」 仕事場には炊飯器がないので、、涙 手抜き版の炊き込みご飯を作り …

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<レシピ>パセリしゅうまい

みなさまいつもレシピのお問い合わせ ありがとうございます! 今日は、パセリ🌿 \疲れがとれないなーと思ったら/ 「パセリしゅうまい」 ある日、仕事場に向かいながら パセリがモウレツに食べたくなりました。 売り場でそのまま …

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<レシピ>せいろランチ2種、ちょっと薬膳講座。

じゃじゃーん! 中華街のせいろ専門店「照宝」のせいろ。 最近、お昼に鵠沼海岸のスタジオにいるときには、 せいろ蒸しを食べています! すぐに出来て、ごちそう感もあって 仕事の気分転換にもとってもいいです😄 でもこれ、なん年 …

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<レシピ>いちじくと黒胡椒のお豆腐クリームチーズサンド

イベントで大人気のこのおやつ! 先日の椿祭でも完売でした🙌 今回はお豆腐をいれたバージョンの レシピです。メニュー名、長っ😆 \潤いを促す食材だけでできてます/ 『いちじくと黒胡椒のお豆腐クリームチーズサンド』 <材料> …

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