ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
《深井みほ子Blog》
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レシピ

<レシピ>大根葉の塩ガーリック

先日、大根葉の間引きのお手伝いを したことをかきまして、その続き! すぐに茹でて〜と言われたけれど、 今、我が家は父が食べられない病気なんです。 家でお料理したら いい匂いがでてしまうでしょう。 それくらい大丈夫だよ お …

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<レシピ>生姜といちじくの葉のふるふるゼリー

9月最後のごほうびヨガおやつ。 いちじくの葉 の、ないときの代用品も かいておいたので 参考にしてください。 今年はたからの庭の金木犀がもう盛りで、 午後のクラスはふと思いついて お花、散らしてみました。 和菓子の先生が …

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<レシピ>咳の風邪に、れんこんラーメン

※9/20夜、加筆訂正しました!朝の更新間違いだらけでしたー(寝ぼけてた?w) ↓ここから朝の更新 おいしいんですよぉ〜 今日お披露目の場があったのですが ヤングな女の子たちに大人気! とってもいい匂いなので 旦那さんや …

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<レシピ>いちじく、梨、巨峰などのその都度煮

今日はごほうびヨガ。 くもり空で、 外でおやつをたべてみたり、 植物と心を通わせてみたり、 スッとしたポーズをしてみたり、 瞑想も回数多し。 秋は自然が近い感じがしていいですね〜。 おやつは友人母が丹精込めて 育てたいち …

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<レシピ>胃もたれのおなかがグーとなる!人参のポタージュ

暑すぎて消化に丸一日かかる今日この頃。 ピンポイントで胃の経絡のヨガをしたら その場でおなかがグーとなります。 でも、あースッキリした お腹すいてきたわとなんか食べると 美味しいんだけど、 また胃の疲れが始まるわけです👏 …

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<レシピ>赤紫蘇のジェノベーゼ

たからの庭仲間の ヤバス農園の夫婦から 自然農のしそとバジルをもらって、 赤紫蘇のジェノベーゼを作ってみました😊 しそが和風だから 松の実じゃなくアーモンドとか カシューナッツがあうんだそう。 これはアーモンドを混ぜた …

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<レシピ>シロップ漬けトマトと薬膳スパイスジンジャーエール

※8/5 写真載せました photo by eriko meg mayumi thanks! 1日1日が愛おしい、すぎてゆく8月! 今日はティーチャートレーニングで フィードバックレッスンをやりました。 ヨガをご指導する …

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《レシピ》カツオそうめん

カツオって書くとサザエさんみたい・・ カツオのキャラが昔から好きです。 さて、カツオそうめんです! 麺つゆとカツオのバランスなんですが、 おろした生姜を添えるとよくなじみます! また、麺だけでは カツオカツオした魚のパン …

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《レシピ》シナモン寒天

今月はごほうびヨガのおやつ、 こちらです! ○ ○ ○ ○ 食べるとすぐ涼しい〜🎐 「シナモン寒天」 ☑︎水 600cc ☑︎粉寒天 1袋(4g) ☑︎シナモンパウダー 10振りくらい ☑︎甜菜糖 おたま1/2←お好みで …

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《レシピ》ごま油そうめん

満月🌕 いやー暑いですね〜🌴 みなさん元気にしてますか? わたしは今日は スッピンめがねで 地元をウロウロしてました。 スッピンは肌がリラックスして いい気持ちなんですよね👍✨ めがねはUVレンズのもの。 サングラスもい …

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