ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
《深井みほ子Blog》
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レシピ

<レシピ>赤紫蘇のジェノベーゼ

たからの庭仲間の ヤバス農園の夫婦から 自然農のしそとバジルをもらって、 赤紫蘇のジェノベーゼを作ってみました😊 しそが和風だから 松の実じゃなくアーモンドとか カシューナッツがあうんだそう。 これはアーモンドを混ぜた …

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<レシピ>シロップ漬けトマトと薬膳スパイスジンジャーエール

※8/5 写真載せました photo by eriko meg mayumi thanks! 1日1日が愛おしい、すぎてゆく8月! 今日はティーチャートレーニングで フィードバックレッスンをやりました。 ヨガをご指導する …

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《レシピ》カツオそうめん

カツオって書くとサザエさんみたい・・ カツオのキャラが昔から好きです。 さて、カツオそうめんです! 麺つゆとカツオのバランスなんですが、 おろした生姜を添えるとよくなじみます! また、麺だけでは カツオカツオした魚のパン …

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《レシピ》シナモン寒天

今月はごほうびヨガのおやつ、 こちらです! ○ ○ ○ ○ 食べるとすぐ涼しい〜🎐 「シナモン寒天」 ☑︎水 600cc ☑︎粉寒天 1袋(4g) ☑︎シナモンパウダー 10振りくらい ☑︎甜菜糖 おたま1/2←お好みで …

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《レシピ》ごま油そうめん

満月🌕 いやー暑いですね〜🌴 みなさん元気にしてますか? わたしは今日は スッピンめがねで 地元をウロウロしてました。 スッピンは肌がリラックスして いい気持ちなんですよね👍✨ めがねはUVレンズのもの。 サングラスもい …

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≪レシピ≫溶け合う…小倉トースト

今日は2週間ぶりの ティーチャートレーニングの日! 一週空くのはもうやめよう これからは毎週か週3やる。 決めた! やっぱり楽しい4時間 大好きTT‼︎ さて、小豆レシピも 佳境にはいってきました! こちらは先週大成功し …

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《レシピ》小豆トマトチキンカレー

昨日の父の日! 叔父と叔母がきてくれました。 弟や妹も、姪っ子もきてました。 父最高に楽しそうでした! 私の今だから出来ることの1つは親孝行。 ベッドですごす父と、天国の母が 苦笑いでみてられるように。 私が笑ってられる …

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《レシピ》小豆とキャベツと豚肉の重ね煮

(↑インスタ用オシャレバージョン) 今日から梅雨入りですね! 順調に小豆必要月間に入っております! スーパーや八百屋さんをぶらぶらして 小豆にあわせるお野菜を探しました。 キャベツがあいそうだなあと思って、 小豆レモン、 …

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今年は今年の今月を。

6月がきましたね! 今年は今年だけの6月です。 30日、全部楽しもう! 今日は今月のごほうびヨガのおやつの 試作をしたくて、小豆を煮ました! 小豆は浸水しなくても柔らかく炊けます。 ただ、一度茹こぼしはしたほうが えぐみ …

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《レシピ》ふきの土鍋ごはん

我が家の庭は、今、梅とフキが収穫時期! フキは風にそよぐだけでいい香り…。 食べるぞー、今日こそ!! \ お通じスッキリ / 「フキの土鍋ごはん」 《材料》(2合分) □フキの茎・・・15〜20本 □玄米・・・2合 □炊 …

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