ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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メンテナンス&ダイエットクラス

ほんとにお腹すいてる?

今夜は巡りヨガNight! お仕事がえりのOLさんが、ホワーンとなれて、スコーンと眠れるなんていいな〜とやるたび思う夜のクラス。ワイワイ女子力あげちゃってます。 夜にヨガをすると、幸せが運ばれてくるみたいな気がします。身 …

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はっかゆ。

アップルミントと、 スペアミント! 商店街の八百屋さんで、お取り置きしていたのをひきとってきました。12鉢あります。なにに使うかは明日のお楽しみ。まだ赤ちゃんだけど、すご〜く元気です! クラスはメンテナンス&ダイエットで …

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今日の豆乳ヨーグルト。

オーツ麦 バナナ りんご プルーン レーズン アーモンド ゴロゴロたくさんいれていただきました! 豆乳ヨーグルトだけだとかなりお豆腐ですが、 ゴロゴロたくさんいれるのがおいしいです! 今日は鵠沼で「巡りと癒しのヨガ」でし …

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食欲と気持ちの関係。

午前中、すごい風でしたね。 鵠沼のやかたで掃いても掃いても 桜の落ち葉がやってきて、 絵画のような風景が! 楽しませていただきました。 さて、鵠沼で新しく始まった 「メンテナンス&ヨガ」 に毎週いらしている女の子が 今日 …

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