薬膳ヨガ®︎yakuzenyoga 湘南鎌倉「薬膳ヨガ」は東洋医学を基礎から学ぶ国内唯一の薬膳とヨガの融合スクール 2009年設立 海ヨガ・鎌倉古民家でのごほうびヨガ・薬膳おやつ教室・未病改善のヨガ 五行論や陰陽に根付いたヨガと食養生をご指導しています 薬膳ヨガ®︎カレッジは養成コース インストラクターを目指す方、自分のために学びたい方が多く通われています 30代40代の女性がメイン 開講エリアは鎌倉・鵠沼・恵比寿・横浜馬車道・京都ほか
《深井みほ子Blog》
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マインドフルネス

<ミニ講座>ポテチ欲との1番いい付き合い方。

無性に、ポテトチップスを食べたくなる日があります。 私の場合は、月に2回くらい。 そういう方は結構多いようですが、 あの抗えなさ、なんなのでしょうね〜? 1袋食べちゃうけど、体は大丈夫なんだろうか。。 クラスでもしょっち …

心の機微を追いかける。

私は新しい手法や考え方を生み出すことが好きな 開拓者肌なので、自分が続けてきたことが 本に書かれていることがよくあります。 取られたとか思わないの?っていわれるけど 思わなくもないけれど、 私のしてきたこと間違ってなかっ …

マインドフルネスのこと⑤どこか恵まれた国のお姫様

暖かな日差し。 気持ちいいですね〜。 今朝歩きながら、緑が揺れて きれいな一瞬を見ちゃいました。 幸せ!! さて、マインドフルネス④の続きです。 これとこれとこれに感謝なんだ、と 1分半、自分が日頃感謝していることを 人 …

マインドフルネスのこと④自分を一瞬で大事に思った

今朝はお天気だけど空気が冷たいですね! マフラーを早くとりたくて 今朝はとってでてきたのですが、 首元が寒いのでした。 さて、年明けから通っている マインドフルネス講座 いつものとおり呼吸に集中する 練習をしたあとに、 …

マインドフルネスのこと②「心の機微を追いかける」

年明けからマインドフルネスの講座に 通っています。朝が早いんですー! 今日も起きられたぞー! 前回も書きましたが、 マインドフルネスは 心の状態 を表す言葉です。 心が満たされている状態のこと。 これを成すには、 過去や …

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