薬膳ヨガ®︎yakuzenyoga(湘南鎌倉)「薬膳ヨガ」は薬膳とヨガをあわせて学べる国内で唯一のスクールです。2009年設立 海ヨガ、古民家でのヨガクラス、薬膳おやつ教室、未病改善のためのヨガなど東洋医学の説明がしっかりとなされる授業が特長。養成コースは40代女性に圧倒的な人気。千葉・埼玉・関西・四国など受講は全国から!
《深井みほ子Blog》
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マインドフルネス

マインドフルネスのこと⑤どこか恵まれた国のお姫様

暖かな日差し。 気持ちいいですね〜。 今朝歩きながら、緑が揺れて きれいな一瞬を見ちゃいました。 幸せ!! さて、マインドフルネス④の続きです。 これとこれとこれに感謝なんだ、と 1分半、自分が日頃感謝していることを 人 …

マインドフルネスのこと④自分を一瞬で大事に思った

今朝はお天気だけど空気が冷たいですね! マフラーを早くとりたくて 今朝はとってでてきたのですが、 首元が寒いのでした。 さて、年明けから通っている マインドフルネス講座 いつものとおり呼吸に集中する 練習をしたあとに、 …

マインドフルネスのこと②「心の機微を追いかける」

年明けからマインドフルネスの講座に 通っています。朝が早いんですー! 今日も起きられたぞー! 前回も書きましたが、 マインドフルネスは 心の状態 を表す言葉です。 心が満たされている状態のこと。 これを成すには、 過去や …

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マインドフルネスのこと①「今を今に使ってる?」

マインドフルネス講座に通い始めました! 講師の先生の話し方に惹かれてしまって 体験したその日に申し込みました。 全8回です! 今が人生の最小単位で 人生は今の連続でできている 今をマネジメントできれば 人生もマネジメント …

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