薬膳ヨガ®︎yakuzenyoga 湘南鎌倉「薬膳ヨガ」は東洋医学を基礎から学ぶ国内唯一の薬膳とヨガの融合スクール 2009年設立 海ヨガ・鎌倉古民家でのごほうびヨガ・薬膳おやつ教室・未病改善のヨガ 五行論や陰陽に根付いたヨガと食養生をご指導しています 薬膳ヨガ®︎カレッジは養成コース インストラクターを目指す方、自分のために学びたい方が多く通われています 30代40代の女性がメイン 開講エリアは鎌倉・鵠沼・恵比寿・横浜馬車道・京都ほか
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<今日の1ヨガ>心配が消えないときのポーズ

手脚を肩幅に開き、左足を左手の外側にもってきて、 右手を上げます。肩の真上に手首がくるようにします。 これは、筋トレの先生直伝のキッツイ筋トレを、ヨガにアレンジしたポーズです。 ではなぜこれが、心配を消すポーズなのでしょ …

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