薬膳ヨガ®︎yakuzenyoga(湘南鎌倉)「薬膳ヨガ」は薬膳とヨガをあわせて学べる国内で唯一のスクールです。2009年設立 海ヨガ、古民家でのヨガクラス、薬膳おやつ教室、未病改善のためのヨガなど東洋医学の説明がしっかりとなされる授業が特長。養成コースは40代女性に圧倒的な人気。千葉・埼玉・関西・四国など受講は全国から!
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マインドフルネスのこと④自分を一瞬で大事に思った

今朝はお天気だけど空気が冷たいですね! マフラーを早くとりたくて 今朝はとってでてきたのですが、 首元が寒いのでした。 さて、年明けから通っている マインドフルネス講座 いつものとおり呼吸に集中する 練習をしたあとに、 …

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