薬膳ヨガ®︎ ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学に基づく薬膳と経絡のヨガを生活の中で楽しむためのクラスやイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間をもちませんか?体験会随時開催中!
《深井みほ子Blog》
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月別アーカイブ: 2019年1月

マインドフルネスのこと②「心の機微を追いかける」

年明けからマインドフルネスの講座に 通っています。朝が早いんですー! 今日も起きられたぞー! 前回も書きましたが、 マインドフルネスは 心の状態 を表す言葉です。 心が満たされている状態のこと。 これを成すには、 過去や …

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自己分析ツール「エニアグラム」

プロは自分に自信をもつことが 何より大事。 薬膳ヨガには養成コースがあるのですが 知識より大事だなと思うのが、 自信です。 自信がもてないと知識は発信できない。 受講生の皆さんが自信を持てるように、 本来素晴らしいのだか …

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<レシピ>りんごとゆずとシナモンのせいろ蒸し

ごほうびヨガの5月の受付を開始しました。 定期予約で半席ほど埋まってますので、 初めての皆さまお早めにご予約下さいね! ▶︎ごほうびヨガ 予約 https://coubic.com/mihoko/222136 ごほうびヨ …

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<レシピ>切干大根のシナモンりんご煮

朝、寒い! りんごが好きですが、 冷たくてとんとたべられず。 あのみずみずしさを味わいたい。 ジャムはちょっと敷居が高いし、 どうやって食べたいかなぁと思っていて あ!と、思いつきました。 友人の農家のばあちゃんの、 真 …

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夢をみるより大事なことは。

父がいなくなって寂しいのは もう仕方ない。やるしかない。 ひきかえに自分の時間は増えた。 なのに何をしたいのか わからなくなっちゃっていて 途方にくれたって話を 以前、書きました。 夢みることは、普段は 私を元気にしてく …

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