ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
《深井みほ子Blog》
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月別アーカイブ: 2018年9月

腹式呼吸と肺呼吸、どちらの方がより深い?

解剖生理学のLINEグループで こんな質問をいただきました🌱 Q.この前、受講してから、時々、肺尖(※注 肺の先端のこと)にまで酸素いっぱい届くように〜と深い呼吸をしています。 ただ肺をイメージすると、肺呼吸になりがちで …

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目覚められたならグッジョブ。

もうすぐ満月ですね。 今月は9/24、年に一度の十五夜です。 満月は、その日までに できたことを讃える日です。 起きれた 最近ごはんちゃんと食べてる 息してる 当たり前にできたことを ちゃんと讃える月一の日。 いい風習で …

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薬膳フレンチ講座、豚、海老、杏仁の秋。

また☔️がふりましたね。 みなさんお帰り大丈夫ですか? 写真は薬膳フレンチ講座。 毎回ご参加のゆきこさんが いつもステキに撮ってくれてます✨ こうしてみると秋らしいなー🌾 菊の花の白いのは 杏仁のアミューズです。 杏仁は …

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答えが欲しいときの妄想パーソン②

前に、 答えが欲しいときには マザーみほこと真太郎に聞いてます などと書いて、 怪しげにそのまま になってました。 →答えが欲しいときの妄想パーソン マザーみほことは何か? 真太郎とは誰なのか?? 今日はそのことに 触れ …

講座の訂正と二日酔い・レベルAについて。

れんこんラーメン。 おいしくできたので、 レシピを残しておきたいけれど その前に☝️ 昨日は7ヶ月ぶりの 薬膳フレンチ講座! 久しぶりの笑顔… 楽しすぎた…💕 木曜「チームグルグル」のみなさん ありがとうございますー!! …

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<レシピ>いちじく、梨、巨峰などのその都度煮

今日はごほうびヨガ。 くもり空で、 外でおやつをたべてみたり、 植物と心を通わせてみたり、 スッとしたポーズをしてみたり、 瞑想も回数多し。 秋は自然が近い感じがしていいですね〜。 おやつは友人母が丹精込めて 育てたいち …

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ブレないって何?それやらないとダメ?

おいしかったな。 9月の初めに、 秋の風を吸い込んだ朝に、 いきなり、 たくさん食べたい! わたしはこれを! とキュンキュン思った、 クミンと生姜。 先日、アツアツごはんにまぜて 納豆もかけて食べました😭 サイコー!! …

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1デイ体験、楽しさの共鳴だった。

こんばんは🌙 今日は薬膳ヨガの楽しさを 知ってもらいたくて始めた わたしの新しいライフワーク 薬膳ヨガ1day体験 でした! これ心のどこかで ずっとやりたくて タイミングを待っていて 夏に初開催してみたら キャンセル待 …

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必要なことだけが毎日起きているから。

フェイスブックとメッセージで わたしもある、元気でた!と 同感の気持ちをたくさん ありがとうございます😊 そりゃあるよねえ! だらだらしちゃうこと! でもわたし、ダラダラは しちゃう☠️ てはなく、 できたこと、できて正 …

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地球からのギフト、自然淘汰⑤(おまけのその後)

北海道のみなさん、大丈夫でしょうか…? 停電が長引くとニュースにはありますが、 1日でも2日でも早く いつもの暮らしに戻れますように! Facebookの最新情報ハブを フォローしました。 ニュースよりも具体的な様子が …

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