ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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月別アーカイブ: 2016年7月

経絡とヨガの実践クラス

今日はTTのヨガ2カリキュラム「陰平陽秘のヨガ」と「経絡とポーズ」がありました。参加された方の感想です♪ 『陰平陽秘のヨガ』 「40分同じポーズなんかできるかなと思っていたんですが、あっという間!」 「疲れてないのが信じ …

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杏仁豆腐をたべたいときは。

〜〜〜 先月から、スタッフのユカちゃんがブログを手伝ってくれています!合間にわたしの薬膳談義、ヨガ談義もお届けしますね。 〜〜〜 みなさん、今年、杏って食べましたか? わたしはあの丸い実が好きで好きで、今年ついにまとめ買 …

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混ぜるだけ!調理実習!!

クラスが始まって、最近ハマって食べているモノを聞いて、五行論のお勉強をして、すえシェフのデモンストレーションを見て☺︎ いざ調理実習になったらみんなすごく楽しそうでした!! みんなでやったらあっという間 さすが混ぜるだけ …

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海ヨガ日和!!

昨日は海ヨガ☆ 梅雨明け間近(^O^)/ 潮風が爽やかでしたー*\(^o^)/* みなさま、ご参加ありがとうございます󾬆︎ byスタッフゆり — Facebookの投稿より — →写真をもっと見る …

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瞑想クラスはじまりました!

「はじめて瞑想」が今月からはじまりました! 心身共に深ーく深ーくリラックス。 軽いヨガとあわせて静かでおだやかな時間を過ごします。 終わったあとは心も体もスッキリ! 自分本来のバランスのとれた状態を得られます。 8月は1 …

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ピアノ&ヨガボランタリー

ピアノ&ヨガのボランタリーに参加させて頂くのは本日2回目でした 1回目はアシスタントでの参加 今回はメインインストラクターとして参加することができました デイサービスでのピアノ&ヨガはなぜだか毎回胸が …

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1day薬膳講座

・薬膳ってとっても身近! ・今日食べるものからはじめられる! 薬膳の基本は「自分の体の声を聴くこと」です。 イカの効能の話になれば横からイカが出てきたり、桃へのこだわりについて考えたり、うずらの卵について語り合ったり、本 …

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薬膳フレンチ講座 ~ July 17th ~

薬膳フレンチ講座7月の2回目。 「利水」をテーマに、お花畑みたいなお料理がたくさん。 写真を見ているだけでも体が軽やかになっていく気がしますね。 次回は9/15(木)・9/18(日)に開催します。 お楽しみに!

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ごほうびヨガ土曜日

ごほうびヨガ 梅シロップをお水で割って、そこにからだを温める効能がある紫蘇ジュースを注ぐと・・・。 『わぁ〜、カワイイ色‼︎』 一気にみなさんのテンションが上がり、写真撮影に*\(^o^)/* 『美味し〜い、なにか懐かし …

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薬膳フレンチ講座 ~ July 14th ~

薬膳フレンチ講座、7月の会の1日目がおわりました! 重だるいからだを軽やかにする「利水」の素材が満載のお料理写真をチラリ。 2日目は7/17日曜日。 ご予約のみなさま、お腹を空かせできてくださいね〜♪ — F …

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