ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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月別アーカイブ: 2016年1月

趣味のこと。

シナモン水。 薬膳フレンチはお水も薬膳です! 自然農の畑さんからいただいたシナモンの葉を、それはそれはおいしくお水にしてもらって感動。わたしがつくるよりまろやかで、口の中がスッキリとしました! アンケートにも、家でもやっ …

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地元さんただいま〜

かりん。 かりんってずっと置いておくとどうなるのでしょうね? かりん酵素をつくるのに大量に買って余ったのを、なんとなくいい匂いがするし、そのままおいているのですが、腐るということを知りません。この後どうなるんでしょう? …

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富士山。

澄みきった空! 今日は薬膳フレンチ講座、1月の初日でした! 最近、お店からのご予約や、初めて参加の方が俄然、増えてきました!薬膳ヨガ?なにそれ〜❤︎、という反応が大好きなわたしは、ワクワクしています! 今朝は、富士山をみ …

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巡りのアロマ&ヨガ。

昨夜、みんなから寄せられたヘルスツーリズム案をHPのお知らせに載せました!バラエティ豊か!ぜひご覧ください。 さて、今日は鵠沼の館で、TT2期生のまきこ先生がアロマのクラスをされましたよ。「巡りのアロマ&ヨガ」 …

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経絡とポーズ。

和菓子の先生からいただいた、手作りのゆずのジャム。ゆずの香りがストロングですんごく美味しい。。 昨夜は満月でしたね。 ベランダにでたら、星も綺麗にみえていて、なにかお祭りの夜のような明るさでした。 さて、そんな昨日は、テ …

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海とクロワッサン。

(ごめんなさい、やはり写真が縦にならない…) 冬のお天気は気持ちがいいですね〜。 1日鵠沼の館にいる日は、海でお昼を食べています! 自転車で商店街の端っこにあるパン屋さんにいき、クロワッサンを買って海へいくのです。 犬の …

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混ぜるだけ薬膳〜誘惑のショコラショー レシピ〜

今日は寒かったですね〜。 冬の土曜日、皆さんはなにをしてすごしていましたか? わたしは、混ぜるだけ薬膳キッチンにいってきました! アラジンで煮込まれたおでんを、みんなでたべていましたよ〜。16名の薬膳っこ、ご参加ありがと …

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陰陽にすくわれる。

先日の月明かりのヨガ、とてもあたたかいヨガでした! リラックスして、みんなが自分を肯定していて、ああこんなヨガいいな、こんな時間が好きだなと、しみじみ思いました。 月明かりのヨガは、kusakanmuri、というお花やさ …

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ただあるもの。

おととい、チェアヨガ講座が楽しかったとかきましたが、楽しかったです〜。ご参加のみなさま、ありがとうございました! チェアヨガへの期待、好奇心…生の感情がびんびん伝わり、わたしのほうが押され気味なくらいでした。ああ、こんな …

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今日の豆乳ヨーグルト(玄米発酵のやり方)

今日は豪華別添えバージョンでした❤︎ ゴロゴロ品目は、 りんご レーズン 胡麻 押麦 アーモンド 小さいバナナ 金柑(いただきもの) モリモリなこんな日はテーブルについてからフルーツを手割りして入れて(金柑がちゃんと酸っ …

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