ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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月別アーカイブ: 2015年6月

特別なヨガ、再び。(陰陽)

短期スタイルの8期がスタートして、TTのカリキュラムが目白押しです。 特別なヨガは全部で3単位あり、これはまた先日のものとは違うクラス。 40分間同じ動作を繰り返します! そうすることで、たどりつけるような感覚があって、 …

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アズキーグラノーラ!

今年の混ぜるだけ梅雨、昨年につづいてグラノーラでした! アズキをアサイーにみたて、 コーンフレークは手作り。 ぜひ覚えておいてほしいアズキ、もろこしの二つを、 印象的にご紹介できたことが、レシピとしてとてもとても秀逸だと …

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クラムチャウダー。

クラムチャウダー。 今日、どうしてもこれでした。 クラムチャウダーのスープパスタ。 そのお店の名物は間違いなくガレットだし、 たしか、自家製のもちっとしたパンがついていて、 ガレットの卵のとろりをパンできれいにたべきれた …

ハンモック瞑想。

三日月型のウッドデッキでヨガ、瞑想。 陽射しの注ぐカフェで滋味あふれる薬膳。 なんて妄想が、東京の広尾で進行中! なのですが、こちらでの本命は、星ヨガです。 以前、東京の星ヨガをこちらの屋上でやらせていただいたことがあり …

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完熟梅のジャム。

梅ジャム。うちの庭の梅で煮た、6月初旬もの。 30粒もなかったけど、大きかったので、1キロくらいあったでしょうか。 大小様々な瓶に3つ、4つと出来ました。 ジャムは、グラニュー糖で煮るとキリッと甘く、 グラッセ(キラキラ …

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&Premium

お付き合いで定期購読したら、いつのまにか毎月のお楽しみになってしまった、 「&Premium」。 FIGAROの次に心にフィットする世界です。 それが8月号なんですよ。びっくり! 今年も8月がくるような時期に、なってるん …

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特別なヨガ!(薬膳ヨガのすべて)

昨日はTTのヨガクラス。 3時間ノンストップの、特別なプログラムです! カリキュラム自体はこれまでにもあり、 1期から5期のみなさんにも受けていただいてますが、 2時間だったのを延長し、内容のほうもボリュームアップ。 自 …

ウミウミウミヨガ!

今日は、雲のうすいところがうっすらぼかしでピンク。 え、まさか、今日も!?と先日のレベルの夕焼けを期待していたら、 今日の見せ場は、雲でした! 秋のイワシ雲みたいなのが広がったり、消えたり、いきなり遠くに浮かんだり。 梅 …

尾形乾山。

尾形乾山展を見に行きました。 ポスターのキャッチコピーは「乾山、見参」。 けんざん、けんざんって、ダジャレになってます!笑 今年の春、お兄さんの尾形光琳「琳派」展が、 わたしの周りでとても話題になりました。 すごく可愛か …

Culm Valley視察「ヘルシーカンパニーという戦略」

先日こちらに初登場した、健康経営という言葉。 体内を血の巡りのようにグルグルしだしました。 おかげでいろいろな情報が入ってきます。 先駆者は、アメリカの経営心理学者、ロバート・ ローゼン氏。 1890年台に「健康な従業員 …

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