IMG_9637

今月はごほうびヨガのおやつ、
こちらです!

○ ○ ○ ○
食べるとすぐ涼しい〜🎐
「シナモン寒天」

☑︎水 600cc
☑︎粉寒天 1袋(4g)
☑︎シナモンパウダー 10振りくらい
☑︎甜菜糖 おたま1/2←お好みで
☑︎枝豆 塩茹でしたもの数粒

①枝豆以外をお鍋で混ぜながら溶かして、
沸騰したら火を止め、
③タッパーにいれて冷やし固める

シロップは…

☑︎甜菜糖 おたま1くらい
☑︎お湯 500cc

を、よく溶かして冷やします。

食べるときにシロップをかけて
枝豆を投入!

💡ポイント

※寒天はお水のうちに溶かしてねー

※沸騰させないと寒天って固まらないです

※シナモンはスティックをつかうときには10分くらい煮出すのでお水を気持ち多めにします。

※生姜スライスをシロップの中にいれておくと生姜シロップになります。←辛くておいしい!

※シロップはペットボトルで保存すると便利ですねー♪

⚠️こんな症状のとき!

枝豆
やる気⤵︎体力⤵︎😑
→飲む点滴の甘酒と同じ効能、枝豆が!!

寒天
暑熱中症😆
→海藻すべて暑さをとる働きがあります

シナモン
クーラーが寒い😵
→体を温める 昔は冬の食材でしたけどね

甜菜糖
扇風機にあたりすぎて咳🤧
→これけっこうやるんですよね〜🎐

IMG_9625

ヨガのあとにあうのかなあ、
先生たちもお客さまたちも、
これおいしーって食べてくれてます😉

わたしも7月に入って毎朝、
掃除も洗濯もまずこれたべてから!

パーッと目が覚めますよ〜🎐