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午前中、すごい風でしたね。
鵠沼のやかたで掃いても掃いても
桜の落ち葉がやってきて、
絵画のような風景が!
楽しませていただきました。

さて、鵠沼で新しく始まった
「メンテナンス&ヨガ」
に毎週いらしている女の子が
今日すごくきれいになっていました!
うれしかった!

体重計が壊れたと思ったんですと、
ご本人はいうけれど、
いやいや、明らかに脇腹のむくみたるみが
消えています。

向きあってヨガをしたら、
お顔もしまり、くっきりとおうとつができていて、
もともと美人なのに、ますます美人!

「メンテナンス&ダイエット」は、
もちろん解剖学の側面からのアプローチで、
ヨガとピラティス的な筋トレで、
基礎代謝量をあげますが、
その前に、メンタルヘルスの側面からも
食欲と気持ちの関係性を
重視するようにもしています。

もしも何かが起きて、
気持ちが内向きになったりして、
1日に必要な分以上を食べてしまえば、
いくら体によいことをしていても
プラマイゼロですよね。

体調良好を保つ。良くする。
ボディラインを保つ。良くする。
いずれも、その方が機嫌よくいられて、
初めて叶うような気がするのです。
自然治癒力の側からみたら。

あら、また風が吹き始めましたね。